多くの喫煙者の実情とは

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現在の日本はほとんどのタクシーや場所によっては路上でさえ禁煙になるなど一時期に比べてすいぶんと喫煙に対して厳しくなりました。
かつては電車内でも自由に喫煙できていた事を考えると大きな進歩だと言えるでしょう。
そして喫煙人口も一時から見ると大きく減少しているようです。
そして現在喫煙している人も、心の中では実は止めたいと思っている人が多いようです。
止めたいが止められずに吸わされている。
この葛藤に苦しんでいるのが多くの喫煙習慣のある人の現実だと思います。
たばこがうまくて、たばこを吸う事が幸せという人ももちろんいるでしょうけど、喫煙者の多くは止めたいと考えていると私は思います。
私はたばこを止めた経験がないのでなぜ止められないのか分からないのですが、止められない一つの原因として潜在意識の働きがあると思っています。
潜在意識は、人間の行動の中の"習慣"を司っていて、人間の変化を引きとめる働きをしています。
これは人間が生き残っていくために必要な機能であり、大きな変化をしない事が生き残っていくために有利に作用するからです。

潜在意識を活用した禁煙方法

潜在意識自身は、それが良い事と悪い事という認識はなく、今まで行ってきた事をこれからも続ける事を望み、その結果が習慣という形で行動に反映されるという訳です。
つまり、毎朝5時に起きてジョギングをするという習慣を持った人なら、明日の朝もそのような行動をしなければ潜在意識が納得しません。
その結果、昨日までと同じように5時に起きてジョギングをするという行動になります。
同様に、朝起きてたばこに火をつけて吸い込むという行動を今まで何10年も繰り返してきた人なら、それが潜在意識に刷り込まれているため、当然これからもその行動をする事が心地よいという訳です。
これは禁煙に限りませんが、何か自分自身で悪い習慣だと認識している行為を止めるには、この潜在意識の性質を把握して、気づかれないように少しづつ変えていくという事が成功への近道です。
昨日まで習慣だった行為を今日しないのは潜在意識にとっては不愉快な事ですが、それに耐えていくと今度はしない事が習慣だと潜在意識が認識するのです。
それが良い事を習慣にしたという事であり、これを理解するとダイエットでも資格試験でも、何でも実現する事が可能になります。

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